🚨 Trigger zu Weihnachten vermeiden

Liebe/r Reader,

Weihnachten steht vor der Tür. Für viele von uns bedeutet das, Geschenke zu kaufen und Familien zu besuchen. 👨‍👩‍👧‍👦

Vielleicht geht es dir wie uns, dass Weihnachten mit den Eltern auch immer ein wenig Stress bedeutet und viel Triggerpotenzial hat. Doch was genau sind eigentlich diese mysteriösen TRIGGER? 🤯

Stell dir vor, du sitzt am Heiligen Abend an der üppig gedeckten Tafel und freust dich auf das Essen. Dann willst du eigentlich nur die Ruhe genießen und ein leckeres Menü, das mit viel Zeit und Liebe zubereitet wurde. Du wünschst dir nur eine schöne Zeit mit deiner Familie. ❤️

Plötzlich holen deine Eltern aus, dass du dich so selten meldest und die Familie öfter mal besuchen solltest. Du bist genervt von dem Gerede und den Vorwürfen, die sich jedes Jahr aufs Neue wiederholen. Dein Puls steigt, du spürst Wut im Bauch und fragst dich, warum du dir das immer wieder antust. 😠

Es ist nun sehr einfach, deine Eltern zu verurteilen. Doch in jeder Situation, die dich triggert, ist auch ein Lerngeschenk verpackt. Eine Möglichkeit, etwas über dich und dein Verhalten zu lernen. 🎓

Frag dich mal:

Was ist die positive Absicht der Person vor dir?
Welches Verhalten oder welche Emotion genau triggert dich?
Woher kennst du diese Energie aus deiner Vergangenheit, woran erinnert sie dich?
Kennst du diese Charakteristika auch von dir selbst?

Wenn du z. B. das Kritisieren deiner Eltern ablehnst, frag dich, ob du nicht auch einen inneren Kritiker in dir trägst und diesen ablehnst. Wenn dich aggressive Menschen triggern, frag dich, ob du mit deiner eigenen Aggression und Wutenergie in Kontakt bist 🔥.

Alles, was du an anderen Menschen ablehnst, lehnst du in dir selbst ab. Dein Mitmensch ist nur ein Spiegel deines Selbst. Das Universum liebt dich und schickt dir immer wieder Situationen mit denselben Mustern, solange, bis du die Lektion verstanden und diesen abgelehnten Anteil in dir liebevoll integriert hast.

Dies ermöglicht dir, mehr Mitgefühl und Verständnis für andere Menschen zu entwickeln 🤗.

Wir wünschen dir viel Freude beim Reflektieren und eine liebevolle Weihnachtszeit 🎅🏼.

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