LOVELETTER

Wie du Konsens in deinen Begegnungen erzeugen und deiner Wahrheit treu sein kannst.

Liebe/r Reader,

hast du schon einmal eine Berührung erlaubt, ohne dass du ein klares JA in dir gespürt hast? Dabei wurden deine Grenzen übergangen, weil sie dir nicht klar waren. 😕
Hattest du schon Situationen, in denen du mehr von dir gegeben hast, als du wolltest oder konntest, und hast dich dabei komplett verausgabt, bis du leer warst? 😓
Fällt es dir schwer, NEIN zu sagen, aus Angst vor Ablehnung? Dabei sprichst du nicht deine volle Wahrheit. 😨

Dies sind Zeichen dafür, dass es vielleicht keinen klaren Konsens zwischen dir und der anderen Person gegeben hat. Konsens ist eine wichtige Säule unserer Arbeit, die einen sicheren Raum erschafft. Dabei kannst du dich und deine Bedürfnisse von Moment zu Moment wahrnehmen, dein heiliges JA/NEIN spüren und kommunizieren. 🛑

Konsens hat uns in unserer Partnerschaft und in jeder Begegnung mit anderen Menschen sehr geholfen, selbstbewusster unsere Wahrheit zu leben. Das ‚Wheel of Consent‘ (Konsensrad) ist hier schon ein langer Wegbegleiter für uns. 🔄

Darin gibt es 4 Quadranten und 2 Dynamiken in einer Begegnung:

Dynamik 1: Dienen und Annehmen

Eine Person dient, ist in Aktion. Z.B., wenn du einem Menschen eine liebevolle Berührung schenkst. Du handelst, um anderen zu nutzen. Der Empfänger handelt nicht, darf empfangen und Nutzen aus deiner Handlung (Berührung) ziehen. Einer gibt, der andere empfängt. 🤲🏽

Dynamik 2: Nehmen und Erlauben

Eine Person handelt, um sich selbst zu nutzen. Z.B., du berührst eine andere Person an einer Körperstelle für dein Vergnügen. Die andere Person gibt dabei die Erlaubnis, dass du zu deinen Gunsten handelst. 👐🏽

Jede Dynamik hat ihre Schattenseiten.

Schatten der Dynamik 1

Wenn du z.B. permanent im Dienen bist, bedienst du dein Helfersyndrom und willst dich aufdrängen. Wenn du nur am Nehmen bist, kann es sein, dass du andere nur ausnutzt und abhängig vom Dienen anderer wirst. 😣

Schatten der Dynamik 2

Wenn du mehr nehmen willst, als erlaubt, kannst du schnell zum Grabscher oder Täter werden. Wenn du mehr erlaubst, als du möchtest und unklare Grenzen hast, bist du im Tolerieren, Ertragen und machst dich zum Opfer oder Fußabtreter für andere. 😰

Reflektiere mal für dich, in welchen Quadranten es dir leichtfällt und wo du eher Herausforderungen hast, dich zu bewegen. Bist du in einer guten Balance zwischen Dienen und Annehmen? Ist das Nehmen und Erlauben gut ausgeglichen bei dir? ⚖️

Schau gern auf der Website von Betty Martin vorbei: bettymartin.org.

Wenn Du mehr über Konsens und bessere Kommunikation erfahren und lernen möchtest, laden wir Dich herzlich zu unserem Tantra Basis-Seminar im März in Köln ein. Aktuell gibt es noch 6 freie Plätze. ✨

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